Einstieg in die Entspannung leicht gemacht!

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit

Episode #02 – Wie wir über den Körper den ersten Schritt zur Entspannung machen.

Okay. Entspannung als Einstieg vor jeder Handlung macht durchaus Sinn. Doch wie vollziehen wir nun den ersten, konkreten Schritt, um tatsächlich gelassener zu werden? In dieser Folge klären wir, wie wir durch den Körper entspannter werden.

Immer wenn wir eine neue Sache erlernen wollen, sollten wir uns vorstellen wieder ein Kleinkind zu sein! Das führt dazu, dass wir die Messlatte schön niedrig ansetzen und wirklich machbare, erste Herausforderungen von uns abverlangen.

Und genau so funktioniert es beim Entspannen. Ein erster Baby-Step und dann der nächste und immer so weiter. Wie der erste kleine Schritt beim Entspannen aussieht, erfährst du genau hier!

„Der Körper ist ein sehr praktikabler Einstieg in die Welt der Entspannung.“

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