Was brauchen wir um gelassener zu werden?
Für jede Aktivität oder Stimmung suchen wir den passenden Ort auf. Instinktiv nutzen wir die Macht der Umgebung für unsere Zwecke. Doch gibt es auch noch andere Möglichkeiten, diese Eigenschaften zu …
Weiterlesen Infos zum Plugin Besondere Orte für innere Ruhe nutzen!
Das Schweizer Taschenmesser zum Probleme lösen: der Verstand. So großartig es beim Überwinden von logischen Aufgaben ist, so hinderlich ist es gleichzeitig, sobald es übermächtig und übermäßig die …
Weiterlesen Infos zum Plugin Sendepause für den denkenden Verstand
Okay. Entspannung als Einstieg vor jeder Handlung macht durchaus Sinn. Doch wie vollziehen wir nun den ersten, konkreten Schritt, um tatsächlich gelassener zu werden? In dieser Folge klären wir, wie …
Weiterlesen Infos zum Plugin Einstieg in die Entspannung leicht gemacht!
Wir reden wahrscheinlich mehrfach täglich darüber. Entspannung scheint daher ein elementarer Bestandteil und Notwendigkeit unserer täglichen Handlungen zu sein. In dieser Folge klären wir welche …
Weiterlesen Infos zum Plugin Der perfekte Startpunkt – für jede Handlung!
Es (be-)trifft uns alle! Stress ist ein zuverlässiger Begleiter unseres Lebens. Vollständig davor schützen geht nicht. Und bis zu einem gewissen Grad brauchen wir Stress. Wieviel gut ist und wie wir …
Weiterlesen Infos zum Plugin Unter Stress? – zu wenig, zu viel … genau richtig!
Mit diesen 10 Goldenen Regeln wirst du gelassen und stressfrei! Melde dich für den Mitgliederbereich an Du bekommst unverbindlich und kostenlos folgende Inhalte: ✔ praktische …
Weiterlesen Infos zum Plugin Hast du einen Plan gegen Stress?!
Jeder kann es lernen. Und je besser man es übt, desto tiefer wirkt die Entspannung. Mit Hilfe der geführten Entspannung nach Jacobson entwickelt man ein Gefühl für die Anspannungen der Muskeln. Die …
Was tun, wenn die eigene innere Ruhe gestört ist? Und das nervige Kopfkino einfach nicht anhalten will? Kann uns eine geführte Meditation innere Ruhe verschaffen? Was soll überhaupt 'innere Ruhe' …
Weiterlesen Infos zum Plugin Mit Meditation innere Ruhe finden – Mythos oder Fakt?!
Wenn wir ständig unter Strom sind, ist ein Burnout unausweichlich. Das muss nicht sein! Wenn wir jedoch frühzeitig unseren Körper und Verstand beruhigen, erfahren wir den wohltuenden Zustand …
Weiterlesen Infos zum Plugin Ständig unter Strom? Schluss damit!
