Es (be-)trifft uns alle! Stress ist ein zuverlässiger Begleiter unseres Lebens. Vollständig davor schützen geht nicht. Und bis zu einem gewissen Grad brauchen wir Stress. Wieviel gut ist und wie wir …
Weiterlesen ÜberUnter Stress? – zu wenig, zu viel … genau richtig!
Mit diesen 10 Goldenen Regeln wirst du gelassen und stressfrei! https://youtu.be/JzApYKYjE7o Melde dich für den Mitgliederbereich an Du bekommst unverbindlich und kostenlos folgende …
Jeder kann es lernen. Und je besser man es übt, desto tiefer wirkt die Entspannung. Mit Hilfe der geführten Entspannung nach Jacobson entwickelt man ein Gefühl für die Anspannungen der Muskeln. Die …
Weiterlesen ÜberWie funktioniert die Progressive Muskelentspannung? +++ inklusive Anleitung
Was tun, wenn die eigene innere Ruhe gestört ist? Und das nervige Kopfkino einfach nicht anhalten will? Kann uns eine geführte Meditation innere Ruhe verschaffen? Was soll überhaupt 'innere Ruhe' …
Weiterlesen ÜberMit Meditation innere Ruhe finden – Mythos oder Fakt?!
Wenn wir ständig unter Strom sind, ist ein Burnout unausweichlich. Das muss nicht sein! Wenn wir jedoch frühzeitig unseren Körper und Verstand beruhigen, erfahren wir den wohltuenden Zustand …
